Construis ton assiette santé avec Marion experte en nutrition préventive

Présentation

Au programme

• Composer son assiette : comprendre le rôle des protéines, des glucides et des lipides.
• Faire les bons choix alimentaires : apprendre à remplir ses placards avec des produits de qualité.
• Mieux cuisiner : découvrir les modes de cuisson à privilégier.
• Comprendre son corps : aborder des sujets comme la digestion, le cholestérol, l’inflammation chronique ou encore l’équilibre alimentaire.
• Échanger et expérimenter : participer à des jeux, des exercices pratiques et un temps de questions-réponses.

Des thématiques spécifiques pourront également être proposées, comme le petit-déjeuner idéal ou l’alimentation à la ménopause.

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur alimentation et prendre soin de leur santé au quotidien.
Ils peuvent notamment intéresser les jeunes adultes, les parents et les personnes qui souhaitent adapter leur alimentation aux différentes étapes de la vie.

Pourquoi participer ?

Parce que bien manger ne devrait pas être compliqué ! Venez découvrir des repères concrets, poser vos questions et repartir avec des idées faciles à mettre en pratique pour prendre soin de vous, aujourd’hui et demain.

L’intervenante 

Marion Poiraud, praticienne en nutrition préventive, propose des ateliers éducatifs et ludiques pour mieux comprendre les liens entre alimentation et santé. 

À travers des jeux, des échanges et des supports pédagogiques, elle nous aide à adopter de bonnes habitudes alimentaires, sans culpabiliser ni bouleverser notre quotidien.

Son approche globale prend en compte l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress, avec une attention particulière portée à l’assiette comme levier de prévention santé.
Elle propose également des consultations individuelles pour accompagner les personnes dans leurs habitudes alimentaires.

Réservation obligatoire juste ici 👇

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Participation financière

💡 Le prix suggéré de la place est de 25€. Vous êtes invités ici à verser votre participation de manière libre et consciente.

Une participation consciente c’est une participation qui tient compte de ses propres moyens financiers, de la valeur que je donne à ce que j’ai reçu, de la conscience des frais réels, et de mon désir de contribuer à l’avenir du Tiers Lieu.

Merci d’indiquer le montant total à régler, en pensant à le multiplier par le nombre de participants si vous inscrivez plusieurs personnes.

NB : Aucun remboursement ne sera effectué en cas de désistement pour les contributions inférieures à 20€. Merci de votre compréhension.

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