Méditation et sagesse bouddhiste

Présentation

Participez à ces soirées pour découvrir la sagesse de la philosophie bouddhiste et les bienfaits de la méditation tels que présentés dans notre école Kadampa. 

Ces soirées, conçues pour tous les niveaux, même débutants, se déroulent chaque mardi au Tiers-Lieu de l’Esvière. 

18h30-19h La Médit’ de la semaine

Ce cours vous permettra de :

• Découvrir les techniques de la méditation bouddhiste kadampa (notamment la posture physique et la concentration sur la respiration)
• Réaliser des méditations guidées simples, pratiques et facilement reproductibles au quotidien
• S’engager dans des pensées constructives afin de cultiver des états d’esprits positifs
• Intégrer ces techniques à tout moment de la journée, quelles que soient les circonstances de vie

Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :

1. Un enseignement thématique de 10 min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
2. Une méditation de 20 min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience

19h-19h45 Collation

Ce temps convivial permet d’échanger avec l’enseignant et les autres participants.

19h45-21h Bonheur hebdo

Ces cours s’appuient sur le livre Huit étapes vers le bonheur de Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché, un ouvrage qui offre une explication claire et inspirante des concepts fondamentaux du bouddhisme. Véritable guide pratique, ce livre est parfaitement adapté aux besoins de notre mode de vie moderne.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux comprendre votre esprit en identifiant, réduisant et transformant les états d’esprit qui génèrent de la souffrance, pour les remplacer par des états d’esprit apaisants et positifs.

Chaque séance est autonome et se déroule comme suit :

1. Une méditation de 15min pour se détendre et avoir l’esprit plus clair
2. Un enseignement thématique de 45min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
3. Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience

 Qui anime ? 

Ces soirées sont proposées par le centre de méditation Kadampa de Nantes. Le bouddhisme moderne de la Nouvelle Tradition Kadampa se réfère à la présentation des anciens enseignements du Bouddha d’une manière claire, pratique et directement applicable à la vie quotidienne moderne, quels que soient les antécédents, la culture ou le système de croyance d’une personne.

Cette approche a été développée par Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché, le fondateur de la NTK, qui a consacré sa vie à rendre l’essence de la sagesse de Bouddha accessible et pertinente pour les gens d’aujourd’hui. Comme il l’a dit :

« Le bouddhisme moderne est une présentation spéciale des enseignements du Bouddha qui conserve leur sens originel tout en les rendant faciles à comprendre et à pratiquer dans la société moderne ».
– Extrait du livre Un bouddhisme moderne

 À Angers, c’est Yves Le Bris, qui suit particulièrement le programme proposé au Tiers-lieu de l’Esvière. Méditant expérimenté, il enseigne avec une foi profonde les méthodes présentées par Bouddha. Il est très apprécié pour sa bonne humeur et sa clarté.

Plus d’infos meditiation-nantes.org