Apprendre à se régénérer dans un quotidien surchargé

Présentation

Réhabiliter le repos, un enjeu intime et collectif

À l’occasion de la sortie de La stratégie du repos, Anaïs Gauthier propose de considérer le repos comme un enjeu à la fois personnel et collectif. Respecter les limites de la planète suppose aussi d’apprendre à reconnaître et respecter ses propres limites.

La démarche vise à soutenir le mieux-être individuel tout en ouvrant une réflexion plus large sur les manières de vivre, de travailler, de consommer et de créer du lien.

Ralentir autrement : comprendre et expérimenter

Cette soirée expérientielle, accessible à toutes et tous, propose un temps pour ralentir. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, seulement l’envie d’explorer et de mieux comprendre son rapport au repos.

La rencontre permettra d’interroger la place accordée au repos dans le quotidien et de mieux comprendre le rôle du système nerveux dans l’équilibre général, notamment en contexte de surcharge. Des pratiques simples de régulation seront proposées afin d’expérimenter concrètement d’autres rythmes. Des outils pourront être intégrés dans la vie quotidienne pour un fonctionnement plus soutenable.

Pourquoi le repos est un sujet de société

Le repos n’est ni de la paresse ni un privilège, mais une nécessité biologique. Reconnaître ses limites contribue à préserver la santé physique et mentale, à soutenir la créativité, à maintenir des relations de qualité et à prévenir l’épuisement.

Repenser la place du repos conduit également à interroger une culture de la performance et de l’extraction, qu’il s’agisse des ressources individuelles ou de celles de la planète.

À propos d’Anaïs Gauthier

Depuis près de vingt ans, Anaïs Gauthier explore les liens entre environnement, santé mentale et sens de la vie. Elle a fondé en 2020 l’École d’Écologie Personnelle, dédiée à l’exploration de soi et à la manière d’habiter le monde. En 2023, elle a suivi le Master pionnier en Écologie Holistique du Schumacher College.

À travers ses livres, conférences et ateliers, elle développe une approche qui articule transformation personnelle et transformation sociétale. Son ouvrage est soutenu par le Fonds de dotation Nouveau Monde, engagé dans la diffusion de pratiques favorisant le bien-être mental et la régulation émotionnelle.

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Participation financière

Chacun sera invité à l’issue de la soirée à contribuer aux frais logistiques, en mettant de manière libre et consciente sa participation dans le chapeau.

💡 Une participation libre et consciente c’est une participation qui tient compte de ses propres moyens financiers, de la valeur que je donne à ce que j’ai reçu, de la conscience des frais réels, et de mon désir de contribuer à l’avenir du Tiers Lieu.

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